Tests de sélection 2006
TESTS DE SELECTION SECTION SPORTIVE HANDBALL
MERCREDI 31 MAI 2006
Gymnase Ostermeyer
Rue Salvador Allende Vénissieux
Mercredi matin :
9h00 : accueil des candidats et début des tests après échauffement
Morphologie : Poids, taille, envergure, empan
Détente verticale : bras tendu vers le ciel, sans élan, de profil à un mur, sauter le plus haut possible objectif toucher le mur le plus haut possible (2 essais)
Pompes : faire le plus grand nombre de pompes possibles sans s’arrêter. Les pompes doivent être effectuées en entier, les épaules doivent descendre le plus bas possible. (1 essai)
Souplesse : appréciation de l’angle tronc / jambes (1 essai)
Détente horizontale : sans élan, pieds joints, sauter et arriver pieds joints le plus loin possible (2 essais)
Suspension de bras : barre en supination le menton au dessus de la barre, les pieds ne touchant pas le sol, rester en position le plus longtemps possible (1 essai)
Adresse : 5 bllons taille 1 à lancer dans un cerceau placé verticalement sur un mur à 7mètres (1 essai) (le haut du cerceau est à 2 m du sol)
Lancer : lancer un ballon taille 1 le plus loin possible (2 essais)
Vitesse : 20m départ arrêté, chronométré (1 essai)
11h30 12h00
Test navette VMA: test Luc Leger
12h00 à 13h00: repas (prévoir son pique-nique)
13h00 15h00 Evaluation technique et tactique : Matchs RETOUR DOSSIER 